SAYA PILIH 3 TIPS INI UNTUK KEKAL SIHAT


Sejak consume Shaklee, saya memang jaga pemakanan. Sebab saya pernah dikelilingi oleh ahli keluarga dan kawan kawan yang menghidap bermacam macam penyakit walaupun di usia muda. Betul, penyakit itu bukan kehendak kita. Penyakit yang datang tu adalah ketentuanNya. Tapi saya sebagai hamba, hanya mampu berusaha untuk mengelak dan cuba untuk sihat. Bak kata orang, lebih baik mencegah dari mengubati. Bila dah sakit, banyak lagi perkaa lain yang boleh buat kita pening kepala. Mana nak fikir kos rawatan, mana nak fikir tanggungan kita macam anak anak lagi. Emosi terganggu, kerjaya pun tah ke mana. 

Sebab tu bagi saya, biarlah saya berhabis ratusan ringgit setiap bulan untuk supplemen. Biarlah saya habis masa untuk beriadah dan bersenam, biarlah saya telan air liur bila pandang orang lain dok makan makanan segera, junkfood semua bagai. Sebab saya tahu, kesihatan yang baik tu tak ternilai harganya.


GAMBAR GAMBAR MH17 YANG JATUH TERHEMPAS DI SEMPADAN UKRAINE

Masyallah. Tengah malam tadi kita semua dikejutkan dengan berita yang cukup menyedihkan hati semua rakyat Malaysia terutamanya apabila Malaysia Airlines (MAS) Penerbangan MH17, yang dalam penerbangan berjadual dari Amsterdam ke Kuala Lumpur terhempas di timur Ukraine. 

Menurut sumber dari Berita Harian jumlah yang terkorban adalah 298 orang yang terdiri 283 penumpang dan 15 anak kapal. Dalam satu kenyataan media, MAS turut memberi senarai warganegara penumpang dengan paling ramai warga Belanda iaitu 154 orang diikuti Malaysia 45 (termasuk 15 kru dan 2 bayi). 

Ya Allah. Satu satu ujian yang Dia berikan. Tatkala umat Islam sedang menjalani ibadah puasa, kita diuji sebegini hebat. Saya sebagai rakyat Malaysia mengucapkan salam takziah buat semua mangsa dan keluarga mangsa. Hentikan sebarang andaian dan spekulasi. Hentikan menuding jari ke mana mana pihak terutamanya MAS kerana apa juga yang terjadi adalah ketentuanNya. Siapa kita untuk menghalang. 

Semoga kita semua muhasabah diri atas apa jua yang berlaku.
Al-Fatihah








KENAPA BERAT BADAN SUSAH TURUN WALAUPUN PUAS BERSENAM?

Assalamualaikum

Semua orang tahu, kalau nak turunkan berat badan, kena rajin bersenam! Tengok orang lain bersenam sampai dapat badan solid molid, kita pun nak bersenam jugak. Tapi tak ada hasil. Penat je dapat. Kenapa agak agaknya berat badan susah turun walaupun kita joging keliling padang 10 kali sehari?


Semuanya berpunca dari pemakanan kita. Adakah kita bersenam tapi kita langsung tak jaga pemakanan kita? Makanan segera yang kaya msg dan kolestrol jadi pilihan saban hari. Makan berat waktu malam. Makan sikit waktu pagi.

Sebab tu kalau boleh, elakkan ambil makanan segera dan makanam ringan. Macam maggi, mcd, dan sebagainya. Kurangkan makanan berlemak seperti makanan bersantan. Sesekali boleh tapi tidak terlalu kerap. Bak kata KEVIN ZAHARI...


Apa yang saya faham, segala galanya berpunca dari pemakanan. Jaga pemakanan, ambil supplemen, dan lakukan senaman. Konsisten, istiqamah, pastinya anda semua mampu dapatkan berat badan impian!!!